معماری
خانه / سبک زندگی / اینم یه جورشه / جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

سفیدی مو گاهی در سنین خیلی پایین بروز می کند که صرف نظر از ژنتیک برخی موارد دیگر از جمله تغذیه نقش مهمی در سفیدی مو دارند. در این مقاله غذاهایی را معرفی می کنیم که به جلوگیری از سفیدی مو کمک می کنند.

با این غذاها از سفیدی مو جلوگیری کنید

اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند. در ادامه به برخی مواد غذایی مهم در پیشگیری از سفیدی مو اشاره می کنیم.

1. جلوگیری از سفیدی مو با ماھی سالمون

ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا ٣، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند، محافظت می کند.

2. جلوگیری از سفیدی مو با شکلات

شکلات و مخصوصا شکلات نیمه شیرین، دارای ماده معدنی مس است. این ماده معدنی تولید ملانین را افزایش می دھد. ملانین، رنگدانه تیره ای است که به پوست و مو رنگ می دھد.

3. جلوگیری از سفیدی مو با توت ھا

جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

یکی از دلایل شھرت توت ھا، مقدار زیاد ویتامین ث موجود در آنهاست. وجود این ویتامین برای سلامتی پوست و مو ضروری است. ویتامین C تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و رادیکال ھای آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند، خنثی می کند. پس خوردن توت، به کاھش روند پیری و حفظ رنگ موھا، کمک می کند.

4. جلوگیری از سفیدی مو با سبزیجات برگ سبز

این دسته از مواد غذایی، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر غذایی ھستند. ھمچنین، دارای ویتامین ب هستند که برای تقویت و سلامتی پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین B12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید ھورمون ھایی که در از بین بردن موھای سفید، نقش دارند، کمک می کند.

5. جلوگیری از سفیدی مو با بادام

بادام ھم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است.در ھر واحد از بادام، ویتامین E و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رفع سفیدی مو با چند نسخه موثر گیاهی

اگر می خواهید بیشتر بدانید : دلایل سفیدی زودرس مو را بدانید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : چه چیزی باعث سفیدی مو می شود؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : شامپو رفع سفیدی مو واقعیت دارد؟

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: avayesalamati.com

Let’s block ads! (Why?)

برای مطالعه ادامه مطلب، اینجا کلیک کنید

18 دیدگاه

  1. تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو بهترین سایت ها هستید.

  2. سلام مطالب عالیییهههه .. جالب و آموزنده موفق و پیروز باشید

  3. سلام ممنون از اشتراک گذاریتون.. موفق باشید
    طراحی بنر

  4. سلام.خواستم بابت وبسایت خوبتون ازتون تشکر کنم و امیدوارم باعث ایجاد انگیزه براتون بشه

  5. خیلی جالب بود
    ممنون از به اشتراک گذاریتون
    موفق باشید

  6. در صورتی که زمینه ارث نداشته باشیم این راهکارها تاثیرگذاره ؟

  7. خیلی ممنونم بابت انتشار این مقاله بسیار مفید و کاربردی موفق باشید

  8. متشکرم از مطالبی که به اشتراک میذارید،موفق باشید

  9. متشکر بابت انتشار این مقاله موید باشید

  10. تغذیه و شرایط روحی مناسب در اولویت که ما اکثرا رعایت نمیکنیم
    خیلی جالب بود مطلبی که به اشتراک گذاشتین

  11. خیلی ممنونم بابت انتشار این مقاله مفیدتون
    موفق باشید

  12. مرسی از اشتراک گذاری این مقاله .. دنبال راهکار بودم برای جلوگیری از سفیدی مو

  13. خیلی مقاله جالبی بود بسیار مفید و کاربردی

  14. ممنون از اطلاعات مفید و کاربردی سایتتون موفق و موید باشید

  15. تشکر از مطالب ارسالی
    با آرزوی سالی خوب و پر از موفقیت برای شما

  16. خیلی ممنونم بابت انتشار این مقاله مفیدتون

  17. این روش ها واقعا تاثیر دارن؟! منکه یه ساله تحت درمان طب سنتی هستم نه تنها بهتر نشده بلکه همچنان موهام دارن با سرعت سفید میشن 🙁

  18. مطالب سایت عالیهههه سعی میکنم بیشتر به سایتتون سربزنم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *