معماری
خانه / پزشک خود باشید

پزشک خود باشید

چگونه اضطراب را از بین ببریم؟

چگونه اضطراب‌مان را کاهش دهیم؟ سوالی مهم در حوزه سلامت روان که باید پاسخ‌های آنرا بدانیم: پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه …

ادامه نوشته »

نشانه های تفاهم زن و شوهر

شما مطمئن هستید که انتخاب درستی در مورد همسرتان داشته‌اید. حالا فردی را در کنار خود دارید که می‌توانید با او صحبت کنید و از حضورش لذت ببرید. اما واقعا چگونه می‌توان مطمئن بود که شما زوج مناسبی برای یکدیگر …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی برای داشتن پوستی شاداب

مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر …

ادامه نوشته »

نشانه بارداری دو قلو چیست؟

همانند بیشتر خانم ها زمانی متوجه بارداری خود شدم که نتایج حاصل از نوار تست بارداری در منزل مثبت بود. برای اینکه بتوانم از نتیجه به دست آمده مطمئن شوم، پیش پزشک رفتم و از او خواستم آزمایش خون را …

ادامه نوشته »

خواص کلم قمری

کلم قمری، یک سبزی محبوب در اروپاست اما تا قرن نوزدهم وارد آمریکا نشده بود. کلم قمری دارای رنگ‌های مختلفی است. کلم قمری بنفش رنگ،طعم تندتری نسبت به کلم قمری سفید یا با رنگ سبز روشن دارد. درباره کلم قمری: …

ادامه نوشته »

طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی

قبل از هرچیزی با خواص کدو حلوایی آشنا شوید تا در انتخاب این ماده خوراکی به عنوان ماده اصلی اسموتی شکی نداشته باشید. ممکن است دوست داشته باشید از سبزیجات موجود در منزل برای خود اسموتی تهیه کنید. بیشتر افراد …

ادامه نوشته »

خواص گل کلم

حتما شما هم شنیده‌اید که مواد مغذی در غذاهایی یافت می‌شود که رنگی هستند. رژیم‌هایی نیز وجود دارد که شما را از خوردن غذاهای بی‌رنگ منع می‌کنند. معمولا فرآیندهایی که برای سفید کردن آرد گندم انجام می‌شود باعث از دست …

ادامه نوشته »

مواد غذایی دارای ویتامین سی C بالا

زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این …

ادامه نوشته »

خواص انبه چیست؟

انبه از خانواده میوه‌های آلویی می‌باشد، گیاهی خوراکی که قسمت گوشتی خارجی آن قشایی است که دانه را در بر گرفته است. انواع زیتون‌، خرما و نارگیل از اعضای همین خانواده محسوب می‌شوند. انبه‌ها به نسبت رنگ‌، شکل، طعم و …

ادامه نوشته »