معماری
خانه / بایگانی برچسب: چطور زندگی کنیم

بایگانی برچسب: چطور زندگی کنیم

صرفه جویی در مصرف آب با ۳۲ نکته ساده اما هوشمندانه

۷۰ درصد از سطح کره‌ی زمین با آب پوشیده شده است، اما فقط یک درصد از این آب قابل‌شرب است. از آنجایی که آب، منبع حیات در زمین است، حفظ آن اهمیت زیادی دارد. صرفه جویی در مصرف آب می‌تواند …

ادامه نوشته »

آشنایی با مراحل مدیریت پروژه و فعالیت‌های کلیدی در هر مرحله

فرقی نمی‌کند که مسئول ایجاد یک وب‌سایت هستید یا قرار است مدیریت طراحی یک اتومبیل، انتقال یک بخش سازمان به تسهیلات و امکانات جدید یا به‌روزرسانی یک سیستم اطلاعاتی را برعهده بگیرید؛ در هر صورت به‌منظور مدیریت هر پروژه اعم …

ادامه نوشته »

۱۰ دروغ رایجی که والدین هرگز نباید به کودکان خود بگویند

دروغگو دشمن خداست؛ این از آن جمله‌هایی است که با روح و جان بیشترِ ما عجین شده است. آن‌قدر که پدرومادرمان در دوران کودکی از این جمله استفاده کرده‌اند تا به ما یاد بدهند که نباید دروغ بگوییم، احتمالا از …

ادامه نوشته »

علائم سفلیس، مراحل، راه‌های تشخیص و درمان این بیماری

سفلیس یکی از بیماری های مقاربتی ویروسی است که مغز را نشانه می‌گیرد و می‌تواند منجر به روان پریشی در افراد شود. سفلیس همچنین می‌تواند یکی از علت های ریزش مو در زنان باشد. در این مقاله با علائم سفلیس، …

ادامه نوشته »

۵ بهانه‌ای که نمی‌گذارند رؤیاهایتان را دنبال کنید

در زندگی بیشتر ما حسرت‌ها و ای‌کاش‌هایی وجود دارد که به‌خاطر دنبال نکردن شغل رؤیایی، برنامه‌ریزی برای زندگی بهتر یا حتی یادگیری مهارت جدید است. ممکن است هر بار با یادآوری فرصت‌های ازدست‌رفته آه بکشیم و حسرت بخوریم. اما واقعا …

ادامه نوشته »

کتاب مهندسی دوباره شرکتها: منشور انقلاب سازمانی

شناسنامه‌ی کتاب عنوان اصلی کتاب: Reengineering the Corporation: A Manifesto for Business Revolution عنوان کتاب به فارسی: مهندسی دوباره شرکتها: منشور انقلاب سازمانی نویسنده: مایکل همر (Michael Hammer)،‌ جیمز چمپی (James Champy) سال انتشار: ۲۰۰۶ درباره‌ی کتاب در «کتاب مهندسی …

ادامه نوشته »

اختلال شخصیت دوری گزین یا اجتنابی، علائم و پیامدهای اجتماعی آن

اختلال شخصیت دوری گزین یا اجتنابی یکی از انواع اختلالات شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که مانع برقراری روابط اجتماعی سالم می‌شود. مبتلایان به اختلال شخصیتی دوری گزین علی‌رغم تمایل به برقراری روابط اجتماعی، قادر به معاشرت با دیگران …

ادامه نوشته »

۱۲ گیاهی که نگهداری‌شان در خانه به حفظ سلامت شما کمک می‌کند

یک گیاه ساده می‌تواند تأثیر خارق‌العاده‌ای بر سلامتی شما داشته باشد؛ مثلا برخی گیاهان خانگی می‌توانند هوا را تصفیه کنند که تأثیر زیادی بر سلامتی اهالی خانه خواهد داشت. از طرفی باید گفت گیاهان زیادی وجود دارند که مراقبت زیادی …

ادامه نوشته »

آدم های شاد چه خصوصیات رفتاری فوق‌العاده‌ای دارند؟

حتما برای شما هم پیش آمده که در جمعی قرار گرفتید و توجه‌تان به سمت خوش‌خنده‌ترین فرد جمع جلب شده است. احتمالا پیش خودتان او را یک فرد مهربان، سرزنده و موفق یافته‌اید و فکر کرده‌اید که خودتان چرا شاد …

ادامه نوشته »

راهنمای انتخاب عینک مناسب با توجه به فرم صورت و رنگ پوست‌

برای انتخاب فریم عینک مناسب، باید فرم صورت خود را بشناسید و متناسب با رنگ پوست، مو و چشمان‌تان رنگ فریم عینک را مشخص کنید. با چطور همراه باشید تا با راه انتخاب عینک مناسب آشنا شوید. برای بسیاری از …

ادامه نوشته »

دلایل سردردهای هورمونی در زنان، علائم و شیوه‌های درمانی آن

سردردهای هورمونی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند: عوامل ژنتیکی، محرک‌های تغذیه‌ای و… . در زنان، نوسان‌ سطح هورمون‌ها عامل مهمی در سردردهای هورمونی و میگرن‌های قاعدگی است. سطح هورمون‌ها در دوره‌ی قاعدگی و دوران بارداری و یائسگی تغییر …

ادامه نوشته »

خواص آووکادو؛ ۱۲ خاصیت این سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن

احتمالا تابه‌حال نام سوپرفود به گوش‌تان خورده است؛ سوپرفودها خوراکی‌هایی هستند که به‌دلیل ارزش غذایی حداکثری‌شان مفیدتر از سایر خوراکی‌ها درنظر گرفته می‌شوند. گنجاندن سوپرفودها در رژیم غذایی، گامی بزرگ در جهت ارتقای سلامتی شماست. همراه ما باشید، در این …

ادامه نوشته »

آیا می‌توان به نتایج آزمون تیپ های شخصیتی mbti اعتماد کرد؟

INFP، ESTJ، IFSP. نه!! اینها کدهای رمزی سازمان جاسوسی آمریکا نیستند. این مجموعه‌های چهار حرفی، نشانگر ۱۶ تیپ‌ شخصیتی هستند که اگر آزمون شخصیتی MBTI را بدهید، یکی از آنها را به‌عنوان نتیجه تست به شما تحویل خواهد شد. هدف …

ادامه نوشته »

۱۴ راهکار ساده برای اینکه همیشه یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

تغذیه سالم به کاهش وزن و تأمین انرژی کمک می‌کند، به بهبود حال روحی می‌انجامد و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد. شاید شروع یک رژیم غذایی سالم و مناسب دشوار باشد. باوجود تبلیغات مختلف غذاهای رنگارنگ ولی …

ادامه نوشته »

انداختن ترشحات دهان و بینی در سطح معابر عمومی شهر

با پیشرفت در عرصه شهرنشینی و ترویج فرهنگ شهروندی در شهرها و پایتخت های بزرگ کشورهای مدرن و پیشرفته دنیا، همچنین تغییرات مهم سبک زندگی مردم در کلان شهرها و حتی در شهرهای کوچک قابل تأمل می باشد. اما علیرغم …

ادامه نوشته »

رانندگی نماد بی فرهنگی امروز

بخش عمده ای از محیط شهری را خیابان هایی می سازند که ازدحام خودروها در آنها فاحش است.هر خودرو نشانگر یک راننده است.راننده ای که آزاردهنده ترین رفتارها در محیط شهری از او سر می زند.البته این اتفاق قابل پیشبینی …

ادامه نوشته »

رطب‌خورده منع رطب چون کند؟

«فکر می­کنه خیلی زرنگه!» این جمله را همه ی ما بارها در موقعیت‌های متفاوت به‌زبان آورده‌ایم. وقتی در ترافیک گیر می‌افتیم و به­ محض زیاد شدن فاصله‌مان­ با ماشین جلویی راننده­ ای از لاین بغل به ما امان نمی‌دهد و …

ادامه نوشته »

كودكان كار

صداي زنگ ساعت شروع يك صبح ديگر را به من نويد ميدهد. هرچند اين شروع زيبا همراه با تحمل دل كندن از بستر گرم و خوردن يك صبحانه سرپايي و پيوستن به جمعيتي باشد كه سراسيمه و شتابان راهي محل …

ادامه نوشته »

مردم و مردمک

بیرون، باد لای درختها می پیچد. اواخر بهمن است و هوا حسابی سرد شده. لباسهایم را روی سر و صورتم کش می آورم اما افاقه نمی کند. کیفم را مدام دست به دست می کنم تا دست دیگرم را در …

ادامه نوشته »

وندالیسم؛رهبر ارکستر ناهنجاری های شهری!

امروزه با توسعه روز افزون شهرنشینی و با توجه به بالاتر رفتن جمعیت شهرنشینان از روستانشینان که برای اولین بار در تاریخ بشر در اوایل قرن۲۱ رخ داد، ساده انگارانه است اگر شهر را تنها محل گذر افراد و خط …

ادامه نوشته »

علائم آسم، عوامل ایجاد، نحوه تشخیص و درمان این بیماری

آسم از واژه‌ی یونانی «آسما» به‌معنای «نفس‌نفس زدن» گرفته شده است. این بیماری همان‌طور که از نامش پیداست، در تنفس فرد اختلال ایجاد می‌کند. به‌نظر می‌رسد که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی باعث بروز این بیماری می‌شوند. آسم در …

ادامه نوشته »

درمان سرماخوردگی در بارداری؛ مجاز به استفاده از چه داروهایی هستیم؟

خانم‌ها در دوره‌ی بارداری بیش از هر زمان دیگری نگران مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، چون می‌ترسند سلامت کودک‌شان تحت تأثیر بیماری آنها قرار بگیرد. علاوه‌براین به‌علت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در دوره‌ی بارداری، احتمال بیمار شدن …

ادامه نوشته »

خواص گل کلم؛ ۸ خاصیت شگفت‌انگیز گلم کلم برای سلامتی و کاهش وزن

گل کلم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که فواید بسیاری به بدن می‌رساند. این گیاه مغذی به‌دلیل برخورداری از ترکیبات گیاهی منحصربه‌فرد، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود. گل کلم همچنین در تهیه‌ی غذاهای متنوعی کاربرد …

ادامه نوشته »

درمان کبودی با ۱۰ روش طبیعی و خانگی

کبودی به‌علت آسیب دیدن یا پاره شدن رگ‌های خونی در زیر پوست نمایان می‌شود و معمولا خودبه‌خود ازبین می‌رود و نیازی به درمان کبودی نخواهید داشت، اما روش‌هایی برای کاهش درد و از بین بردن اثر آن وجود دارد که …

ادامه نوشته »

چرا دیجیتال مارکتینگ آینده بازاریابی است؟

با پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، خیلی از عادت‌های ما تغییر کرده است. به‌دنبال این تغییرات روش‌های سنتی در بسیاری از حرفه‌ها دیگر اثربخش نیستند. بازاریابی و فروش جزو مشاغلی است که به‌شکلی چشمگیر تحت‌تأثیر تغییر سبک زندگی قرار …

ادامه نوشته »

آسان ترین کشورها برای مهاجرت کدامند؟

سابقه‌ی مهاجرت انسان‌ها به زمان‌های بسیار دور بازمی‌گردد. بشر همواره برای به‌دست آوردن شرایط جدید و تجربه‌ای متفاوت نسبت به محل زندگی خود از شهر یا کشوری به شهر و کشور دیگر مهاجرت کرده است. چنانچه شما هم در فکر …

ادامه نوشته »

سلامت کارکنان؛ کارفرمایان به چه نکاتی در محل کار باید توجه کنند؟

داشتن محیط کار سالم به‌اندازه داشتن همکاران سالم مهم و ضروری است. سلامت کارکنان باید در اولویت هر کارفرما و شرکتی باشد، زیرا در آن صورت است که بهره‌وری، خلاقیت و پیشرفت برای همه حاصل خواهد شد. برای همین در …

ادامه نوشته »

درمان سردرد و تسکین فوری آن با ۱۴ روش موثر و یک پماد دست‌ساز خانگی

زندگی مدرن به‌ویژه از نوع شهرنشینی به‌قدری پرمشغله و استرس‌زاست که وقتی کسی سرش درد می‌گیرد، دلیل سردردش را فورا به خستگی و تنش‌های روزمره نسبت می‌دهد و اگر هم طاقتش طاق شود، برای درمان سردرد خود نهایتا به مصرف …

ادامه نوشته »

جاهای دیدنی گرجستان؛ ۱۲ مکان حیرت‌انگیز که در این کشور باید ببینید

این روزها گرجستان به یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری تبدیل شده است. مسافران زیادی از سرتاسر دنیا برای دیدن طبیعت بکر و لذت بردن از فرهنگ خاص این کشور راهی گرجستان می‌شوند. به‌جز دو شهر تفلیس و باتومی، برخی دیگر …

ادامه نوشته »

فواید ماسک شیر و ۵ روش استفاده از شیر برای سلامت پوست

شیرِ تازه سرشار از ویتامین B، آلفا‌هیدروکسی‌اسید، کلسیم و سایر آنتی اکسیدان های قوی است و فواید زیادی برای پوست دارد. شیر می‌تواند به سلول‌های لایه‌های عمقی پوست غذارسانی کند و موجب حفظ رطوبت پوست در تمام روز شود. درصورتی‌که …

ادامه نوشته »

کتاب پنچ دشمن کار تیمی؛ برای مدیرانی که در پی کار تیمی اثربخش هستند

شناسنامه کتاب عنوان اصلی کتاب: The Five Dysfunctions of a Team عنوان کتاب به فارسی: پنچ دشمن کار تیمی نویسنده: پاتریک لنچیونی (Patrick Lencioni) سال انتشار: ۲۰۰۲ درباره کتاب پاتریک لنچیونی در «کتاب پنج دشمن کار تیمی» داستان‌هایی در مورد …

ادامه نوشته »

خواص کره بادام زمینی؛ ۱۶ اتفاقی که با خوردن این خوراکی در بدن می‌افتد

کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی هلیکوباکتر پیلوری؛ ۷ خوراکی که عفونت اچ پیلوری را از بین می‌برند

اچ پیلوری، یکی از بیماری‌های دستگاه گوارش است که در سال ۱۹۹۵ کشف شد. باکتری مولد این بیماری، هلیکوباکتر پیلوری نام دارد. این باکتری، بسیار مقاوم بوده و تنها باکتری است که می‌تواند در محیط اسیدی معده زنده بماند. هلیکوباکتر …

ادامه نوشته »

چگونه مثبت‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

تازمانی‌که جریان مثبتی را برای خودتان ایجاد نکنید،‌ اتفاقات منفی‌ می‌تواند بر شما غلبه کند. مغز ما برخلاف انتظار به‌گونه‌ای طراحی نشده که احساس شادی و خوشبختی را به صورت طبیعی ایجاد کند؛ بلکه برای حفظ بقا تکامل یافته است. …

ادامه نوشته »

در اولین روزهای کاری چگونه رفتار کنیم تا موفق شویم؟

شغل جدیدتان مبارک! پس از مدت‌ها ارسال درخواست شغلی، مصاحبه کاری و مذاکره بر سر اولین دستمزد، حالا می‌توانید نفسی آسوده بکشید و مدتی استراحت کنید. هرچند، این بدترین کاری است که می توان انجام داد! اکنون زمان کار و …

ادامه نوشته »

با افراد بی ادب چگونه برخورد کنیم؟

برقراری ارتباط با همه‌ی آدم‌ها کار راحتی نیست. چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستیم تمام آدم‌های بی‌‌ادب را در جزیره‌ای دورافتاده حبس کنیم تا دیگر لازم نباشد با آنها سروکله بزنیم. اما حالا که چنین امکانی وجود ندارد، باید خیال‌پردازی را …

ادامه نوشته »

آمارهایی درباره بیماری آلزایمر؛ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا هستند؟

آلزایمر از جمله بیماری‌های ناتوان‌کننده‌ای است که زندگی را نه‌تنها برای بیمار بلکه برای همراهان او نیز دچار مشکل می‌کند. به همین جهت می‌خواهیم در این نوشته با این موضوع که چه کسانی بیشتر در معرض این آسیب هستند آشنا …

ادامه نوشته »

۲۰ عاملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد

می‌گویند دلداری از دلبری سخت‌تر است و حقیقتا راست می‌گویند. اغلب ما فکر می‌کنیم پیدا کردن معشوق و شریک عاطفیِ مناسب، نهایتِ خوشبختی است. اما بیایید برای یک بار هم که شده این اشتباه رایج و تاریخی را فراموش کنیم. …

ادامه نوشته »

خواص ترخون برای سلامتی؛ نحوه آشپزی با این گیاه و کاشت آن در منزل

ترخون یک گیاه چندساله از خانواده‌ی کاسنی و ارتفاع آن ۳۰ سانتی‌متر تا یک متر است. برگ‌های این گیاه بلند، باریک و بسیار معطر هستند. این سبزی طبع گرم و خشک دارد و بسیار اشتهاآور است. ترخون به‌خاطر طعم کمی …

ادامه نوشته »

با کودکی که مدام گریه می‌کند چگونه رفتار کنیم؟

کودکان هرچه بزرگ‌تر می‌شوند، کنترل بیشتری بر احساسات‌شان پیدا می‌کنند و دیگر مثل بچگی‌هایشان به هر دلیلی به‌گریه نمی‌افتند. اما برخی کودکان حتی وقتی بزرگ‌تر می‌شوند نیز همچنان اشک‌شان دم مشک‌شان است و گاهی بدون هیچ دلیل واضحی، یعنی درست …

ادامه نوشته »

چرا سن ریزش مو در جوانان پایین آمده است؟

آیا تابه‌حال توجه کرده‌اید که ریزش مو در میان جوان‌ها زیاد شده است؟ درست است، این موضوع حقیقت دارد! استرس، رژیم غذایی و حتی رسیدگی به مو، جزو دلایل احتمالیِ ریزش موی جوان‌ترها هستند. اگر می‌خواهید در این مورد بیشتر …

ادامه نوشته »

۴ غذای محلی لذیذ اما کمتر خورده شده و دستور پخت آنها

یکی از لذت‌بخش‌ترین سرگرمی‌های زندگی «غذا خوردن» است. درست است که دلیل اصلی خوردن، کسب انرژی موردنیاز بدن‌مان است اما لذت چشیدن طعم غذاهای رنگ‌ووارنگ خودش یک تفریح است! اگر دل‌تان خوش باشد، نون و پنیر هم برای‌تان دلپذیر است. …

ادامه نوشته »

آیا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به شنوایی آسیب می‌رساند؟

احتمالا شنیده‌اید که موسیقی می‌تواند روی حال و هوای ما تأثیراتی بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهند که موسیقی روی عملکرد افراد هم تأثیر می‌گذارد. اما گوش کردن طولانی‌مدت به موسیقی با صدای بلند می‌تواند بیش از چیزی که فکر می‌کنید به …

ادامه نوشته »

غلبه بر ناامیدی از زندگی؛ آیا می‌دانید آینده برای‌تان چه خواهد آورد؟

ناامیدی، حسی است که می‌تواند زندگی شما را فلج کند. وقتی ناامید هستید، برای هیچ کار و هدف جدیدی، انرژی و انگیزه ندارید و حتی ممکن است فرصت‌هایی را که سر راه‌تان قرار می‌گیرد نیز ازدست بدهید. معمولا حس ناامیدی …

ادامه نوشته »

غلبه بر عادت به تعويق انداختن كارها با ۱۱ راهکار عملی و نتیجه‌بخش

همه‌ی ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول می‌کنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارها را به تعویق می‌اندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر می‌دهیم و کارهای مهمی را که به‌عهده داریم، به آخرین لحظات …

ادامه نوشته »

۶ گام آسان برای اینکه روز سالم‌تری داشته باشید

داشتن یک زندگی سالم کار سختی نیست. تغییرات کوچک می‌توانند تأثیرات بزرگی داشته باشند. در ادامه به ۶ اقدام نه‌چندان سخت که به شما کمک می‌کنند تا روز سالم‌تری داشته باشید اشاره می‌کنیم. با ما همراه باشید. ۱. صبحانه بخورید …

ادامه نوشته »